——记心身睡眠科心理健康科普系列活动
随着现代社会节奏的加快，心理健康问题日益成为社会关注的焦点。为了普及心理健康知识，提高公众的心理压力管理能力，重庆大学附属三峡医院心身睡眠科近期开展了一系列心理健康科普活动。
11月8日，心身睡眠科护士长方芝蓉走进了迪康中药，举办了一场主题为“心理健康视角下的心理压力管理”的科普讲座。方护士长以深入浅出的方式，为迪康中药的工作人员带来了精彩的讲解，她不仅阐述了心理健康的重要性，还介绍了一些实用的促进心理健康的小贴士和日常保健方法。这场讲座为工作人员打开了一扇了解心理健康的新窗口，让他们对心理健康有了更深入的认识。
12月3日和4日，心身睡眠科主任段海水分别走进了万州区人民政府办公室和开州区温泉镇人民政府，深入讲解了心理压力的概念、来源及识别方法，并强调了心理健康对个人健康、工作效率以及人际关系等多方面的深远影响。段主任还介绍了多种实用的心理压力管理方法，如认知调整、情绪管理、放松训练以及寻求社会支持等，并鼓励大家将这些方法应用到日常生活中去。
这一系列科普活动不仅赢得了听众的热烈欢迎和积极反馈，也进一步激发了心身睡眠科参与社会公益事业的热情，不断推动社会各界对心理健康的重视，共同营造一个更加健康、和谐的社会环境。
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