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膝关节骨性关节炎健康教育

发布日期：2023-10-24 作者：来源：点击：

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1、劳逸结合，适当休息，膝关节不可过度负重、受凉受潮，避免久坐，尤其不宜长久屈膝小于90°，肥胖患者应适当减肥，以减轻关节负重。

2、应避免关节承受过大的负载，例如下蹲、爬山、上下楼梯、跑步、提重物等，可以使用拐杖以减轻膝关节负重。

3、加强膝关节功能锻炼，在非急性期可做适当的关节锻炼，例如：散步、骑自行车、游泳和活动范围不过大的健身操。