慢阻肺患者健康生活方式指导

慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，是一种可防、可治的慢性呼吸系统疾病。该病危害大，影响患者生活质量和劳动能力，严重者会因呼吸衰竭、肺心病而死亡。主要症状包括慢性咳嗽、咳痰、喘憋，可以只存在一个或同时存在多个症状，疾病早期可以没有任何症状。致病因素主要包括吸烟（最重要的发病因素）、接触职业粉尘和化学物质、大气污染、室内污染、呼吸道感染等。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

●健康生活方式

□不吸烟（吸烟者戒烟）。

□避免接触二手烟。

□不饮酒。

□烧柴草、煤炭、木炭做饭时，注意通风，改善排烟设施。

□接触烟雾、粉尘及刺激性气体的职业，应注意劳动防护，如戴口罩。

□雾霾天外出注意戴口罩。

□注意保暖，防止受凉，注意通风，避免呼吸道感染。

□合理饮食，少吃多餐，避免吃得过饱。少吃容易导致腹胀的食品。

□消瘦者注意补充蛋类、瘦肉等优质蛋白。

□如无禁忌（心力衰竭、肾衰竭等），尽量保证水分摄入，不要等到口渴再喝水，水分不足会导致痰变黏稠不易咳出。

□可进行散步、慢跑等活动，但以不引起明显的呼吸困难为基础。

●治疗与康复

□遵医嘱坚持长期用药，不可随意停药。维持长期治疗有助于改善生活质量，减少慢阻肺急性加重次数，降低死亡风险。

□患者应每半年左右到医院进行肺功能等检查，了解病情进展。肺功能检查对慢阻肺的诊断、严重度评价、疾病进展、预后及治疗反应均有重要意义。

□平时可进行科学的呼吸运动，改善通气功能。

（1）腹式呼吸：可采用卧位、坐位、立位练习，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部内收，每次10~15 分钟，每日 2~3 次或更多（图 1）。

（2）缩唇呼吸：闭口经鼻吸气，缩唇做吹口哨样缓慢呼气 4~6 秒，使肺内气体尽量呼出 （ 图 2）。

图 1腹式呼吸                       图 2缩唇呼吸

●急症处理

□急性加重

短期内出现咳嗽、咳痰或喘憋症状加重时，减少活动，尽快联系医生或到附近医院就诊，严重者尽快拨打急救电话。

□并发症

当出现呼吸困难加重或嘴唇发紫、腿肿、腹胀、食欲差、胸痛、头晕、头疼或昏迷等症状时，提示存在并发症，应尽快就诊。