——第26个世界睡眠日系列活动

2026年3月21日是第26个世界睡眠日，为响应“优质睡眠，美好生活”的主题号召，切实提升全民睡眠健康意识，普及科学睡眠知识，由重庆大学附属三峡医院心身睡眠科牵头，联合神经内科、中医内科、呼吸内科、耳鼻咽喉头颈外科开展了一系列科普宣传活动。

3月18日，心身睡眠科医生伍丽蓉在惠恩楼门诊大厅围绕世界睡眠日主题，为前来就诊的患者及家属进行了睡眠健康知识科普讲座，从科学睡眠、规律作息、失眠应对等方面，引导大家重视睡眠健康，守护身心状态。

3月20日上午9时，在惠恩楼广场举行了大型义诊活动。参加本次义诊的专家有心身睡眠科副主任医师段海水及彭姝蕾、主治医师粟梅兰、耳鼻咽喉头颈外科副主任医师任小东、中医内科副主任中医师牟方政、呼吸内科副主任医师蒲波、神经内科主任医师李莉、主治医师吴楚粤以及各科室的护士、志愿者等20余人，大家热情耐心地回答每一个咨询的问题，为被长期睡眠困扰的群众，制定个性化干预方案，同时提醒群众警惕长期睡眠不良引发的心血管疾病、情绪障碍等健康风险。活动现场还免费为200余名市民测量血压、血糖，发放宣传资料500余份。

3月20日15时，在心身睡眠科患教室，由心身睡眠科副主任粟梅兰、护士长方芝蓉向住院患者普及睡眠健康知识，引导大家树立正确的睡眠观念。随后，为患者准备了艾叶、薰衣草等具有安神助眠功效的香囊制作材料，与患者一起亲手制作安神香囊。现场共50余名患者参与，在制作过程中舒缓身心、放松情绪，现场氛围温馨融洽。

3月20日16时，由心身睡眠科主任段海水与中医内科主任牟方政进行了主题为“2026世界睡眠日：专业医生带你睡对、睡饱、睡香”的科普直播，为广大市民提供不同学科联合的睡眠健康解决方案，本场直播于多个平台播放，累计10万余人观看，收获2万余次点赞。

本次世界睡眠日系列活动圆满举行，得到了广大市民朋友的热烈响应和一致好评，心身睡眠科将始终用科普传递健康，用服务温暖人心，让每一个夜晚都安稳、每一个清晨都充满阳光。