为关爱未成年人成长，助力未成年人心理健康发展，团区委联合重庆大学附属三峡医院依托万州区“12355青少年成长大课堂”工作品牌，2024年5月11日上午，在万州南京金陵中学开展了以“放松身心 提升自我”为主题的公益讲座。
此次讲座由重庆大学附属三峡医院心理咨询师陈晓容主讲。活动首先通过暖场“拍拍操”、“舞动操”教会学生利用运动放松身心的技巧，随后为在场学生讲授了“定目标”、“有行动”、“常放松”三步走的放松身心方式，向学生分享了“21步”放松法、朗读放松法、集体放松的放松技巧。
最后，主讲专家通过学生现场演示“人桥”等方式引导学生认识自身潜能，指导学生树立积极自信的心态，主动自我突破，积极面对今后的学习和生活。在场学生与主讲专家积极互动，纷纷表示会把讲座中学到的知识融会贯通，自信成长，不断进步。
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