骨质疏松的规范化

　　骨质疏松是一种常见病，尤其易发生于绝经后妇女和老年男性。骨质疏松的症状是疼痛，最常见的部位是腰背部、腿部、关节，严重时可引起全身骨骼疼痛。而最直接、最严重的后果是骨折。骨质疏松引发的骨折最常见的部位为脊柱、髋部、腕部和肋骨。发生在脊柱时可引起身高变矮、驼背，胸廓畸形，甚至影响呼吸功能。老年人骨质疏松引起的骨折不易愈合，导致长期卧床、生活不能自理，精神抑郁，不但严重影响老年人的身心健康和生活质量，而且其合并的呼吸及循环系统疾病会危及生命，大大增加了患者的死亡率。因此，人们把骨质疏松引发的骨折形象地喻为老年人“ 无形的杀手”。
　　骨质疏松早期无症状，骨密度检查是早期诊断骨质疏松的金指标。因此，凡更年期后的女性、老年人、糖尿病患者，特别是有腰背疼痛的人，都应及时做骨密度检查，以早期诊断，及早防治。

骨质疏松自我测试10题

(1)您的父母有没有轻微碰撞或跌倒时就会发生髋骨骨折的情况？

(2)您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

(3)您经常连续3 个月以上服用“ 可的松、强的松”等激素类药品吗？

(4)您的身高是否降低了3 厘米？

(5)您经常过度饮酒吗？

(6)您每天吸烟超过20 支吗？

(7)您经常患痢疾腹泻吗？

(8)女士回答：您是否在45 岁前就绝经了？

(9)女士回答：您曾有过连续12 个月以上没有月经吗？（ 除了怀孕期间）

(10)男士回答：您是否患有ED 或者缺乏性欲这些症状？

如有任何一道问题的答案为“ 是”，表明有患上骨质疏松的危险； 如答案有相当一部分或全部都为“ 是”，您有可能患病，有必要去医院做检查。

骨质疏松性骨折发生在什么时候？

即使没有明显较大的外力作用，也可能发生骨折，骨质疏松症骨折发生多在扭转身体、持物、开窗、咳嗽、喷嚏等室内日常活动中，多见于老年绝经后女性。

骨质疏松的治疗

1、药物治疗

抗骨质疏松药物治疗

基础补充剂：钙剂、维生素D

抑制骨吸收药物:双磷酸盐、降钙素、SERMS、地舒单抗

促进骨形成药物：特立帕肽（PTH）、阿巴洛肽

其他药物：维生素K、碘盐、中药等

2、食疗

合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖、食盐、咖啡、茶、烟酒等，动物蛋白不宜过多。

3、运动

轻柔舒缓的体育运动可增强骨密度和骨强度，缺乏运动就容易导致骨量丢失，易发生骨质疏松。通过锻炼，增强肌肉功能，平衡力获得改善，降低摔倒风险，但切记剧烈运动。

4、物理治疗（骨质疏松治疗仪）

它对人体无任何毒副作用，利用磁场止痛，缓解患者腰背疼痛等症状；同时利用磁场的磁-电效应（非热效应）产生的感生电势和感生电流，改善骨的代 谢和帮助骨重建，通过抑制破骨细胞、促进成骨细胞的活性来阻止骨量丢失、提高骨密度，可迅速减轻因骨质疏松引起的腰、背、腿疼痛并强化对脊椎、腰椎、髋骨和股骨等易骨折部位的治疗。